{"id":2382,"date":"2026-01-03T08:45:42","date_gmt":"2026-01-03T06:45:42","guid":{"rendered":"https:\/\/wiki.roius.fi\/?post_type=epkb_post_type_1&p=2382"},"modified":"2026-01-03T08:52:20","modified_gmt":"2026-01-03T06:52:20","slug":"alkeisopetus","status":"publish","type":"epkb_post_type_1","link":"https:\/\/wiki.roius.fi\/?epkb_post_type_1=alkeisopetus","title":{"rendered":"Alkeisopetus"},"content":{"rendered":"\n\t\t
\t\t\t\tSkip to main content<\/a>
<\/div>\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t
<\/div>
\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Uinnin alkeisopetus etenee vaiheittain. Edellinen vaihe t\u00e4ytyy hallita ennen siirtymist\u00e4 seuraavaan, joten \u00e4l\u00e4 pid\u00e4 kiirett\u00e4 opetuksen kanssa.<\/p>

  1. Veteen totuttautuminen<\/span><\/li>
  2. Kastautuminen<\/span><\/li>
  3. Kelluminen<\/span><\/li>
  4. Liukuminen<\/span><\/li><\/ol>

    N\u00e4iden j\u00e4lkeen tulee nsimm\u00e4iset uintiliikkeet<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    1. Veteen totuttautuminen<\/b><\/h2>

    Rohkeuden vahvistaminen ja ymp\u00e4rist\u00f6\u00f6n tutustuminen<\/b><\/p>

    • Tutustu<\/b> uimapaikkaan lasten kanssa rauhassa ja anna heid\u00e4n tottua veteen omassa tahdissaan.<\/span><\/li>
    • Liiku<\/b> lasten kanssa vedess\u00e4 monipuolisesti: kokeilkaa yhdess\u00e4 k\u00e4velemist\u00e4, juoksemista ja hyppimist\u00e4 eri syvyyksiss\u00e4.<\/span><\/li>
    • Roiskuta<\/b> vett\u00e4 lasten kanssa rohkeasti ymp\u00e4rille ja p\u00e4\u00e4lle; hy\u00f6dynt\u00e4k\u00e4\u00e4 leikeiss\u00e4 vesileluja, kuten \u00e4mp\u00e4reit\u00e4 tai kauhoja.<\/span><\/li>
    • Totuttele<\/b> lasten kanssa kasvojen kastumiseen leikkim\u00e4ll\u00e4 kasvojen pesua vedell\u00e4.<\/span><\/li>
    • Etene<\/b> lasten kanssa k\u00e4rsiv\u00e4llisesti \u2013 anna luottamuksen ja rohkeuden synty\u00e4 toistojen kautta ilman kiirett\u00e4.<\/span><\/li><\/ul>

      Veden vastuksen ja kantavuuden kokeilu<\/b><\/p>

      • Tunnustele<\/b> lasten kanssa veden liikett\u00e4: havainnoikaa yhdess\u00e4, kuinka vesi vastustaa liikett\u00e4 ja liikuttaa vartaloa.<\/span><\/li>
      • Harjoittele<\/b> tasapainon s\u00e4ilytt\u00e4mist\u00e4 lasten kanssa ja kokeilkaa, miten asentoa voi korjata horjahduksen sattuessa.<\/span><\/li>
      • Juokse<\/b> lasten kanssa vedess\u00e4 eri tavoin: etuperin, takaperin ja sivuttain, tai kokeilkaa liikkumista parin kanssa k\u00e4sikk\u00e4in.<\/span><\/li>
      • Liikuta<\/b> vett\u00e4 lasten kanssa eri suuntiin k\u00e4sill\u00e4, jaloilla tai apuv\u00e4lineill\u00e4 hahmottaaksenne veden vastuksen.<\/span><\/li>
      • Py\u00f6ri<\/b> lasten kanssa vedess\u00e4 pit\u00e4en toisianne k\u00e4sist\u00e4 kiinni kuin hyrr\u00e4t.<\/span><\/li>
      • Kokeile<\/b> lasten kanssa erilaisia rooleja: olkaa \u201dnarullak\u00e4velij\u00f6it\u00e4\u201d varpaillanne tai \u201dsammakoita\u201d, jotka loikkivat lumpeelta toiselle.<\/span><\/li>
      • Paina<\/b> lasten kanssa kelluvia v\u00e4lineit\u00e4 (kuten palloja) veden alle ja ihmetelk\u00e4\u00e4 yhdess\u00e4 niiden nostetta.<\/span><\/li><\/ul>

        Hengityksen harjoittelu<\/b><\/p>

        • Harjoittele<\/b> lasten kanssa luontevaa hengitysrytmi\u00e4: puhaltakaa ilmaa ulos veteen ja hengitt\u00e4k\u00e4\u00e4 sis\u00e4\u00e4n pinnalla.<\/span><\/li>
        • Opettele<\/b> lasten kanssa v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4\u00e4n hengityksen pid\u00e4tt\u00e4mist\u00e4 ja pinnistely\u00e4; kannusta heit\u00e4 rauhalliseen rytmiin.<\/span><\/li>
        • Puhalla<\/b> lasten kanssa veden pinnalla kelluvia kevyit\u00e4 esineit\u00e4 eteenp\u00e4in pit\u00e4en leuka vedess\u00e4.<\/span><\/li>
        • Totuttele<\/b> lasten kanssa kasvojen kastamiseen vaiheittain: puhaltakaa ensin suu vedess\u00e4, sitten nen\u00e4 vedess\u00e4 ja lopulta kasvot kokonaan upoksissa (\u201dperunoiden keitt\u00e4minen\u201d).<\/span><\/li>
        • Juttele<\/b> tai laula lasten kanssa siten, ett\u00e4 kastatte suun veteen lauseiden tai s\u00e4keist\u00f6jen v\u00e4liss\u00e4.<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
          \n\t\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

          2. Kastautuminen<\/b><\/h2>

          Veden alle painautuminen<\/b><\/p>

          • Harjoitelkaa<\/b> kokonaan veden alle menoa ja siell\u00e4 liikkumista luontevasti.<\/span><\/li>
          • Ohjaa<\/b> lasta pit\u00e4m\u00e4\u00e4n tasapainoa veden alla; horjahduksia voidaan harjoitella turvallisesti yhdess\u00e4.<\/span><\/li>
          • Etene<\/b> vaiheittain: ensin kastetaan vain nen\u00e4, sitten silm\u00e4t ja lopulta koko p\u00e4\u00e4. Lopuksi voidaan kyykisty\u00e4 kokonaan pinnan alle.<\/span><\/li>
          • Kehota<\/b> koskettamaan omia tai parin varpaita ja polvia veden alla.<\/span><\/li>
          • Kokeile<\/b> lasten kanssa pohjan koskettamista k\u00e4sill\u00e4.<\/span><\/li>
          • Leikkik\u00e4\u00e4<\/b> porttia: kulje parin k\u00e4sien alitse, edeten v\u00e4hitellen syvemm\u00e4lle pinnan alle.<\/span><\/li>
          • Tee<\/b> pumppukaivo-liikett\u00e4 parin kanssa.<\/span><\/li>
          • Arvuuttele<\/b> veden alla: menk\u00e4\u00e4 pinnan alle ja yrit\u00e4 arvata, mink\u00e4 sanan pari sanoo veden alla.<\/span><\/li>
          • Loiki<\/b> \u201dvesikirppuna\u201d eri suuntiin ja eri korkeuksille.<\/span><\/li>
          • Liiku<\/b> veden alla monipuolisesti: kokeilkaa k\u00e4vely\u00e4 kyykyss\u00e4, k\u00e4sill\u00e4 auttaen tai takaperin.<\/span><\/li><\/ul>

            Silmien auki pit\u00e4minen ja toiminta pinnan alla<\/b><\/p>

            • Rohkaise<\/b> lasta pit\u00e4m\u00e4\u00e4n silm\u00e4t auki heti alusta alkaen, jotta ymp\u00e4rist\u00f6n hahmottaminen helpottuu.<\/span><\/li>
            • Hy\u00f6dynn\u00e4<\/b> uimalaseja tarvittaessa, mutta harjoituksia voidaan tehd\u00e4 my\u00f6s ilman. Esineit\u00e4 voidaan sijoittaa eri syvyyksiin tason mukaan.<\/span><\/li>
            • N\u00e4yt\u00e4<\/b> sormia veden alla ja pyyd\u00e4 lasta laskemaan ne.<\/span><\/li>
            • Etsi<\/b> pohjasta aarteita, kuten renkaita tai kiekkoja.<\/span><\/li>
            • J\u00e4rjest\u00e4<\/b> etsint\u00e4leikki, jossa etsit\u00e4\u00e4n tietty\u00e4 erikoista esinett\u00e4 (\u201dAfrikan t\u00e4hti\u201d) muiden joukosta.<\/span><\/li>
            • Sukella<\/b> parin haarojen tai vanteen l\u00e4pi.<\/span><\/li>
            • Leikkik\u00e4\u00e4<\/b> hippaa, jossa turvaan p\u00e4\u00e4see sukeltamalla toisen jalkojen tai k\u00e4sien alta.<\/span><\/li><\/ul>

              Nouda<\/b> pohjasta useita esineit\u00e4 yhdell\u00e4 sukelluksella.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

              \n\t\t\t\t\t
              \n\t\t\t\t
              \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

              3. Kelluminen<\/b><\/h2>

              Jalkojen irrottaminen pohjasta<\/b><\/p>

              • Harjoitelkaa<\/b> asentoja, joissa jalat eiv\u00e4t kosketa pohjaa. Tavoitteena on aluksi vain jalkojen nostaminen, ei viel\u00e4 kelluminen.<\/span><\/li>
              • Muodosta<\/b> vartalolla kirjaimia hyp\u00e4ht\u00e4m\u00e4ll\u00e4 pohjasta ilmaan.<\/span><\/li>
              • Hypp\u00e4\u00e4<\/b> niin, ett\u00e4 polvet ja varpaat nousevat mahdollisimman korkealle; yrit\u00e4 j\u00e4tt\u00e4\u00e4 jalat hetkeksi pinnalle.<\/span><\/li>
              • Leiki<\/b> maalivahtia: heitt\u00e4ydy torjumaan kuvitteellista palloa veden pinnalle.<\/span><\/li>
              • Kuvittele<\/b> olevasi laskuvarjohypp\u00e4\u00e4j\u00e4 tai putoa veteen pienen\u00e4 ker\u00e4n\u00e4.<\/span><\/li><\/ul>

                Vaaka-asentoon totuttautuminen<\/b><\/p>

                • Varaa<\/b> t\u00e4h\u00e4n haastavaan vaiheeseen riitt\u00e4v\u00e4sti aikaa.<\/span><\/li>
                • Kannusta<\/b> l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n rento asento; j\u00e4nnitys est\u00e4\u00e4 kellumisen.<\/span><\/li>
                • Opeta<\/b> palautuminen seisoma-asentoon: polvet koukkuun, p\u00e4\u00e4 yl\u00f6s ja k\u00e4sill\u00e4 veto vedest\u00e4.<\/span><\/li>
                • Aloita<\/b> harjoittelu matalassa vedess\u00e4.<\/span><\/li>
                • Selinasento:<\/b> Ohjaa lasta \u201dnukkumaan\u201d p\u00e4\u00e4 portaalla tai pohjassa. Korvat ovat vedess\u00e4 ja lantio pinnalla. Asentoa voidaan tukea aluksi k\u00e4sin pohjasta tai avustajan toimesta.<\/span><\/li>
                • P\u00e4inasento:<\/b> Kellu kasvot vedess\u00e4 rentona. K\u00e4det voivat tukea pohjasta, kunnes ne siirret\u00e4\u00e4n sivulle. Avustaja voi tukea lantiosta tai olkap\u00e4ist\u00e4.<\/span><\/li><\/ul>

                  Kellumisharjoitukset syvemm\u00e4ss\u00e4 vedess\u00e4<\/b><\/p>

                  • Ohjaa<\/b> selinkelluntaan: kyykistyt\u00e4\u00e4n hartiat veteen, katse kattoon ja varovainen ponnistus. K\u00e4det voivat olla vartalon jatkeena tai sivuilla.<\/span><\/li>
                  • Muistuta<\/b>, ettei leukaa nosteta liikaa, vaan p\u00e4\u00e4n asento pidet\u00e4\u00e4n rentona.<\/span><\/li>
                  • Ohjaa<\/b> p\u00e4inkelluntaan: kallistutaan eteenp\u00e4in kasvot pohjaa kohti. K\u00e4det voivat olla sivuilla tai p\u00e4\u00e4n yl\u00e4puolella.<\/span><\/li>
                  • Kokeilkaa<\/b> mielikuvia: olkaa lentokoneita, raketteja tai tehk\u00e4\u00e4 lumienkeleit\u00e4 vedess\u00e4.<\/span><\/li>
                  • Testaa<\/b> eri asentoja: merit\u00e4hti, kilpikonna tai laiskiainen.<\/span><\/li>
                  • Tutki<\/b> ilman vaikutusta: mit\u00e4 tapahtuu, kun keuhkot puhalletaan tyhj\u00e4ksi kellunnan aikana?<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
                    \n\t\t\t\t\t
                    \n\t\t\t\t
                    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

                    4. Liukuminen<\/b><\/h2>

                    Virtaviivaisen asennon l\u00f6yt\u00e4minen<\/b><\/p>

                    • Korosta<\/b>, ettei liukuun hyp\u00e4t\u00e4, vaan vartalo ojennetaan rauhallisesti veden pintaan.<\/span><\/li>
                    • P\u00e4inliuku:<\/b> Ojenna vartalo suoraksi, k\u00e4sivarret kiinni korvissa. K\u00e4det pysyv\u00e4t yhdess\u00e4, kun peukalot lukitaan toisiinsa.<\/span><\/li>
                    • L\u00e4ht\u00f6 p\u00e4inliukuun:<\/b> Kallistu eteenp\u00e4in, katse pohjaan ja ponnista kevyesti eteenp\u00e4in pinnan my\u00f6t\u00e4isesti.<\/span><\/li>
                    • Selinliuku:<\/b> Sama asento, mutta katse kattoon. V\u00e4lt\u00e4 p\u00e4\u00e4n ylitaivutusta. K\u00e4det voivat olla p\u00e4\u00e4n takana tai helpompana versiona kyljiss\u00e4.<\/span><\/li>
                    • L\u00e4ht\u00f6 selinliukuun:<\/b> Kallistu taaksep\u00e4in ja ojenna lantio pinnalle.<\/span><\/li>
                    • Testaa<\/b> sein\u00e4st\u00e4 ponnistaen, mik\u00e4 asento (T, X vai I) vie parhaiten eteenp\u00e4in.<\/span><\/li>
                    • Havainnollista<\/b> vastusta: levitt\u00e4k\u00e4\u00e4 raajat kesken liu\u2019un ja tuntekaa vauhdin pys\u00e4htyminen.<\/span><\/li>
                    • Yrit\u00e4<\/b> liukua mahdollisimman pitk\u00e4lle ilman potkuja.<\/span><\/li><\/ul>

                      Virtaviivaisena eteneminen<\/b><\/p>

                      • Varmista<\/b> hyv\u00e4 asento, sill\u00e4 se on pohja kaikille uintitekniikoille.<\/span><\/li>
                      • Tarkkaile<\/b> lantiota selinliu\u2019ussa; sen tulee olla ojentuneena, mutta selk\u00e4 ei saa olla liikaa kaarella.<\/span><\/li>
                      • Pid\u00e4<\/b> kasvot vedess\u00e4 p\u00e4inliu\u2019un aikana.<\/span><\/li>
                      • Varioi<\/b> liukuja: kokeilkaa kylkiliukua tai liukumista parin kanssa.<\/span><\/li>
                      • Leikkik\u00e4\u00e4<\/b> Ter\u00e4smiehi\u00e4 lent\u00e4m\u00e4ss\u00e4 taivaalla.<\/span><\/li>
                      • Mittaa<\/b>, kuinka pitk\u00e4lle yhdell\u00e4 ponnistuksella p\u00e4\u00e4see suoraan ilman vartalon kiertymist\u00e4.<\/span><\/li><\/ul>



                        <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>

                        <\/div>\n\t\t <\/article>
                        \n\t\t\t
                        Sis\u00e4llys<\/div><\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>
                        <\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t