Merihevoset

Skip to main content

Syksy 2025 Veeti Riskilä ryhmät 1-4

Tyypillinen uimakoulukerran rakenne: 

  1. Alkuleikki (apuopettajien vastuulla) 
  2. Pääharjoitteluaihe: ensin malli, sitten harjoittelu 
  3. Välileikki 
  4. Kevyempi harjoitteluvaihe (tämä kerrasta voi jäädä pois kerrasta riippuen)
  5. Loppukiva

Muita huomioita:

Helpoimmat tavoitteet olivat kellunnat, liukuminen, renkaiden sukeltaminen (Nämä jo edellisten ryhmien tavoitteita) sekä VU potkut. Vaikeimmat tavoitteet olivat SU potkut ja veden alla liukuminen. Näissä myös oli suurimmat tasoerot ryhmän sisällä.

1/12: sunnuntai 7.9.

Sivuaihe: Kelluntojen kertaus (tämä poikkeuksellisesti ennen pääaihetta, koska tavoitteena tärkeämpi katsoa ennen liukuja)

  • Ensin malli jonka jälkeen jokainen lapsi harjoittelee itsenäisesti, lähinnä vaan katotaan et jokaiselta onnistuu
  • Ei ollut haasteita 

Pääaihe: Liukuminen vatsallaan ja selällään 

  • Ikkunan alta altaan toiselle reunalle 
  • Haasteena saada jokainen lapsi vain liukumaan, ettei tulisi yhtään potkuja. 

Loppukiva: Laguunin hyppiminen 

  • Jotta hyppiminen tulis lapsille jo aikaisessa vaiheessa luonnolliseksi 
  • Ei tullut ketään vastaan, kuka ei olisi uskaltanut hypätä. 

2/12: sunnuntai 14.9.

Pääaihe: 1. kerran kertaus etenkin jos joku ollut pois

Sivuaihe: Lisää liukujen harjoittelemista

  • Pääpaino enemmän selällään liukumisessa, yleensä ekalla kerralla menee enemmän aikaa vatsallaan liukumiseen. 

Loppukiva: Renkaiden sukellus

  • Ensin malli kaikille, miten päästä helposti pohjaan 
  • Yleensä kaikki ymmärsivät miten päästä helposti pohjaan, mutta joillekkin oli hieman vaikea hahmottaa. 

3/12: sunnuntai 21.9.

Pääaihe: VU potkut 

  • Ikkunan alta toiselle laidalle
  • Yleisin ongelma jalkojen voimakas koukistuminen, “polkupyöräpotkut” olivat aika harvinaisia. 

Sivuaihe: SU potkut 

  • Taitavampien ryhmien kanssa kokeiltiin jo SU potkuja, mutta jos VU potkussa oli haasteita, niin harjoiteltiin niin, että lapset menivät verkolle makoilemaan ja harjoittelivat siinä potkimaan VU potkuja suorilla jaloilla
  • Verkolla potkimisessa vaikea laittaa jalkoja koukkuun, joten moni lapsi ymmärsi siinä potkiessa miten potkia jalat suorana. 

Loppukiva: Hyppyjä laguuniin 

4/12: sunnuntai 28.9.

Pääaihe: SU potkut

  • Suurin ongelma jalkojen koukistuminen sekä jalkojen uppoaminen
  • Jos koko ryhmällä vaikeaa, niin sama homma kuin edellisellä kerralla VU kanssa, eli verkolle harjoittelemaan. 

Sivuaihe: Veden alla liukuminen 

  • Portit kaveriksi 
  • Yleensä vaikeinta päästä veden alle, moni haluaa hypätä vatsa edelle eteenpäin. 

Loppukiva: Temppurata 

  • Mahd. paljon portteja ja muita sukeltamista vaativaa, niin jää veden alla liukuminen mieleen. 

5/12: sunnuntai 5.10.

Pääaihe: Kerrataan VU potkuja

  • Ryhmän tasosta riippuen jo pitempää matkaa, eli portailta verkolle 

Sivuaihe: Veden alla liukumisen kertaaminen 

  • Tämä oli vaikeaa viime kerralla, joten kerrattiin heti seuraavalla kerralla

Loppukiva: Käyty hyppimässä ekaa kertaa isossa altaassa 

  • Osa uskaltaa hypätä suoraan, mutta tärkeintä, että kaikki vähintään “pudottautuu” veteen
  • Itsellä jokainen uimari uskalsi vähintään pudottautua ilman mitään ongelmia. 

6/12: sunnuntai 19.10.

Pääaihe: Kerrataan SU potkuja

  • Jälleen ryhmän taitotasosta riippuen jo mahdollisesti pitempää matkaa portailta verkolle

Sivuaihe: Sukeltamisen kertaus

  • Samalla loppukiva renkaiden sukeltamisena. 

7/12: sunnuntai 26.10.

Pääaihe: Ryhmästä riippuen joko VU tai SU potkuja

  • Kokonaisuutena kumpi on heikompaa. Apuna verkko sekä malli. 
  • Yleensä vaikeampaa seläri

Sivuaihe: Veden alla liukumisen kertaus

  • Tässä kohta kokeiltu harjoitella jo ilman portteja, jotta mahd. moni hahmottaisi mitä pitäisi tehdä kun apuna ei olekkaan portteja. 
  • Yleensä tosi haastavaa ilman portteja, vaikka moni osaa porttien kanssa. 

Loppukiva: Sukellettu renkaita

8/12: sunnuntai 2.11.

Pääaihe: VU potkut 

  • Kaikki ryhmät portailta verkolle. 
  • Hyvä sauma katsoa, keillä sujuu hyvin ja keillä ei

Sivuaihe: Veden alla liukuminen 

  • Samaa mitä viime viikolla samalla idealla

Loppukiva: Hyppyjä isoon altaaseen

9/12: sunnuntai 9.11.

Pääaihe: SU potkut 

  • Kaikki ryhmät portailta verkolle 
  • Hyvä sauma katsoa, keillä sujuu ja keillä ei 
  • Tähän meni niin paljon aikaa, että ei sivuaihetta 

Loppukiva: Liukumäki

10/12: sunnuntai 16.11.

Pääaihe: VU ja SU potkut

  • Viime kerralla poissaolleilta katsottu, miten potkut sujuvat 
  • Koko ryhmälle hyvää kertausta molemmista potkuista
  • Viimeistään tämän jälkeen pitäisi olla hyvä käsitys keillä onnistuu potkut ja keillä ei, eli ketä voisi mahd. siirtää seuraavaan ryhmään ensi kaudella. 

Sivuaihe ja samalla loppukiva: Vierailu ison altaan matalaan päähän

  • Isossa altaassa vähän altaassa liikkumista ja joko lasten toiveiden mukaan leikki tai renkaiden sukellusta.

11/12: sunnuntai 23.11.

Tämän kerran jälkeen kaikki siirrot selvillä.

Pääaihe: Tavoitteiden kertaus 

  • Potkujen osalta lähinnä vaan poissaolleilta katsoa, muilta pitäisi olla tiedossa osaamistaso 
  • Veden alla liukuminen tärkeintä, tästäkin pitäisi olla jo hyvä tieto ketkä osaavat ja ketkä ei. 

Loppukiva: Hyppyjä isoon altaaseen. 

12/12: sunnuntai 30.11.

Kaikkea kivaa lapsien toiveiden mukaan

  • Laskettiin liukumäkeä, sukellettiin renkaita ison altaan matalassa päässä ja hypittiin syvään. 
Sisällys