Syksy 2025 Tomi Karppinen ryhmät 2 ja 4

Kertojen rakenne oli yleensä sama, eli alkuleikin jälkeen kaksi eri harjoitusta ennen loppuleikkiä. 

Jakauduimme monta kertaa kahteen osaan, koska sillä tavalla oli helpompi seurata turvallisuutta syvässä vedessä (toinen apuopeista oli matalassa puolikkaan ryhmän kanssa). Samalla oli paremmin aikaa huomioida jokainen lapsi. Suurin osa harjoituksista oli ilman apuvälineitä myös syvässä vedessä.

Kaksi lapsista pelkäsi syvää vettä. Pääsimme siitä osittain eroon syksyn aikana, mutta emme kokonaan.Toisen kanssa oli kolme yksityiskertaa koska pelko oli niin suuri. Siitä oli paljon apua, sen jälkeen hän uskalsi uida ja hyppiä koko altaassa. Suosittelen silti jatkoa Sammakoissa, koska sen takia jäi pois paljon harjoittelua sukelluksista ja käsivedoista.

1/12: sunnuntai 7.9.

Alkuleikki: taikurihippa.

Harjoitus 1: katso millä tasolla potkut ovat. SU ja VU laudan kanssa ja ilman seinältä köydelle (matala)

Välileikki: jättiläinen ja helmenkalastajat (renkaiden sukellus). Samalla katso, osaavatko lapset sukeltaa.

Harjoitus 2: liuku pinnalla ja pinnan alla seinästä ponnistaen.

Loppuleikki: vaihtuva hippa.

2/12: sunnuntai 14.9.

Alkuleikki: sammakkohippa (hyppää korkealle).

Harjoitus 1: potkien seinältä portaille/korokkeelle katse pohjassa ja vartalo suorana: katso, pysyvätkö jalat suorana.

Välileikki: aarrejahti eli pino sukellusleluja keskelle ja kaksi joukkuetta kerää niitä omaan päätyyn.

Harjoitus 2: SU ja VU käsivedon perusteiden harjoittelua.

Loppuleikki: banaanihippa.

3/12: sunnuntai 21.9.

Alkuleikki: taikamadot eli väistele lötköpötköjä seinästä punaiselle viivalle ja takaisin.

Harjoitus 1: potkien kasvot vedessä köydelle ja takaisin matalassa päädyssä, mutta älä koske pohjaan (harjoitus syvää vettä varten). 

Harjoitus 2: sama kuin yllä, mutta syvemmällä lötköpötkö apuna. Samalla puolet leikkii hippaa yms. matalassa toisen apuopen kanssa.

Harjoitus 3: SU ja VU käsivetojen perusteita yhteisesti matalassa päädyssä, jos jää aikaa.

Loppuleikki: hippa tai liukumäki (saa valita).

4/12: sunnuntai 28.9.

Alkuleikki: laudan kääntö kahdessa joukkueessa oman puolen väriin.

Harjoitus 1: potkien köydelle ja takaisin matalassa päädyssä ilman apuvälineitä, älä koske pohjaan köydellä. 

Harjoitus 2: sama kuin yllä, mutta syvemmällä ilman lötköpötköä tai lautaa. Samalla puolet leikkii hippaa yms. matalassa toisen apuopen kanssa.

Harjoitus 3: VU käsivedot yhteisesti matalassa päädyssä, jos jää aikaa.

Loppuleikki: hippa tai liukumäki (saa valita).

5/12: sunnuntai 5.10.

Alkuleikki: hauki ja pikkukalat eli aluksi yksi hippa, mutta myös kiinnijääneistä tulee hippoja.

Harjoitus 1: kertaa uinti syvässä köydelle ja takaisin. Samalla puolet matalassa hippaa yms.

Harjoitus 2: sukelluksia punaisella viivalla ja syvemmällä. Samalla puolet matalassa hippaa yms.

Loppuleikki: hippa tai liukumäki (saa valita).

6/12: sunnuntai 19.10.

Alkuleikki: imurihippa.

Harjoitus 1: sukelluksia punaisella viivalla ja syvemmällä. Samalla puolet ryhmästä matalassa SU ja VU käsivetoja seinältä köydelle. Aluksi ja myös välillä mallisuorituksia.

Loppuleikki: lasten toiveita.

7/12: sunnuntai 26.10.

Alkuleikki: vaihtuva tai rakettihippa

Harjoitus 1: hypyt syvän päädyn reunalta. Samalla tulee lisää kokemusta syvästä vedestä. Samaan aikaan sukelluksia matalassa päädyssä, sitten vaihto (molempiin noin 10 min eli yhteensä 20 min). 

Loppuleikki: lasten toiveita, liukumäki tai hypyt. Jokaiseen paikkaan yksi ope.

8/12: sunnuntai 2.11.

Alkuleikki: rakettihippa

Harjoitus 1: uinti köydelle ja takaisin syvässä vedessä (aluksi kertaus matalassa).

Harjoitus 2: Hyppyjä 4-5 radoilla. Samaan aikaan puolet ryhmästä VU käsivetoja matalassa päädyssä:. aluksi mallisuorituksia ja kiire pois uinnista.

Loppuleikki: liukumäki, hippa tai hypyt. Saa valita, jokaiseen yksi ope.

9/12: sunnuntai 9.11.

Alkuleikki: lasten toive tai vaihtuva hippa (paljon liikettä, joten ei hippoja missä ollaan paikallaan).

Harjoitus 1: SU käsiveto. Aluksi mallisuoritus, kädet pysyvät koko ajan liikkeellä. Sitten SU uinti köydelle ja takaisin syvässä vedessä. Samaan aikaan puolet ryhmästä kertaamassa hyppyjä syvässä päädyssä reunalta ja korokkeelta. 

Harjoitus 2: sukellusharjoituksia punaisen viivan lähellä, älä purista sormilla nenää.

Loppuleikki: liukumäki tai hippa.

10/12: sunnuntai 16.11.

Alkuleikki: lasten toive tai taikurihippa (paljon liikettä, joten ei hippoja missä ollaan paikallaan).

Harjoitus 1: potkujen kertaus matalassa ja tarvittaessa korjaus. Sitten potkien syvällä köydelle ja takaisin

Harjoitus 2: sukellus noin puolivälissä jalat edellä. 

Loppuleikki: liukumäki, hippa tai hypyt. Saa valita, jokaiseen yksi ope.

11/12: sunnuntai 23.11.

Alkuleikki: lasten toive tai esim. vaihtuva hippa.

Harjoitus 1: pituussukelluksia seinästä ja harjoittelua, miten pääsee pohjaan. Samaan aikaan sukelluksia jalat edellä punaisen viivan lähellä.

Harjoitus 2: potkujen ja käsivedon yhdistäminen. Vartalo säilyy suorana ja katse katossa, kun kädet tulevat mukaan. Kädet vuorotahtiin.

Loppuleikki: patsashippa laguunissa.

12/12: sunnuntai 30.11.

Alkuleikki: oma puoli puhtaaksi yhdessä Vesinokkien kanssa.

Tänään pelkästään leikkejä, koska on päätöskerta. Kysytään lasten ehdotuksia ja lopuksi hypyt ja liukumäki. Lopuksi todistusten jako.